Achtsames Wandern

Achtsames Wandern – MittelrheinWanderung in der Umgebung von Koblenz

Wanderung in der Umgebung von Koblenz – In Kooperation mit ruheraum-natur

Es gibt viele Möglichkeiten, Achtsamkeit in Dein Leben zu integrieren, eine besonders schöne und hilfreiche Methode ist es, achtsam zu wandern. Beim achtsamen Wandern geht es nicht darum, Strecke zu machen, sich besonders sportlich zu bewegen oder das Ziel zu fokussieren. Es geht um das Wahrnehmen der Natur, der Umgebung, des Weges und wird so zu einem bewussten Ankommen bei Dir selbst.

Wir lassen den Alltag hinter uns, und tauchen mit Ihnen auf unserer Wanderung in die Atmosphäre des Waldes ein. Der Wald dient nicht nur als Kulisse, sondern wird durch Achtsamkeits- und Sinnesübungen neu entdeckt.

Die Details der Wanderung und die Strecke geben wir noch bekannt.

Wir führen Sie in eine der schönsten Mittelgebirgslandschaften Deutschlands am Zusammenfluss von Rhein und Mosel.

  1. Geeignet für Privatpersonen und Gruppen
  2. Anzahl 6 – 12 Personen
  3. EUR 59,00 p.P.
  4. Termine: 14. Mai 2021 + 23. Mai 2021 + 3. Juni 2021
  5. 10:00 Uhr bis ca. 15:30 Uhr
  6. Treffpunkt: wird noch bekannt gegeben


Wanderung in Straelen

Wir lassen den Alltag hinter uns, und begeben uns mit Ihnen auf eine rund 12 Kilometer lange Wanderung in die Atmosphäre von Wald, Hangmoor und Agrarlandschaften in der Nähe der niederländischen Grenze. Die Landschaft dient nicht nur als Kulisse, sondern wird durch Achtsamkeits- und Sinnesübungen neu entdeckt. Dabei unterstützen uns die „Sieben Quellen“ im Damerbruch mit ihren naturbelassenen Wegen und weiten Flächen. Ruhige Agrarlandschaft und kleine Waldparzellen wechseln sich ab. Die Strecke ist bewusst ein wenig länger gewählt, da hier kaum Steigungen zu bewältigen sind.

  • Geeignet für Privatpersonen und Gruppen
  • Anzahl 6 – 12 Personen
  • EUR 59,00 p.P.
  • 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
  • Termin für Straelen: wird noch bekannt gegeben (ab 6 Personen können Termine auch individuell vereinbart werden)
  • (Neben den festen Terminen können gerne individuelle Termine vereinbart werden)
  • Treffpunkt: Parkplatz Herongen, Niederdorfer Straße
  • Verbindliche Anmeldung hier

Praxis in der Natur 

  • Geführte Tageswanderungen (mittelschwer)
  • Professionelle Anleitung zu Übungen und Impulsen aus den Bereichen Achtsamkeit und Entspannung
  • Angeleitete Naturübungen zur Aktivierung der Sinne, zum Staunen und zum Entschleunigen
  • Anregungen zum Transfer in den beruflichen und privaten Alltag

Informationen zum Wandern

  • Interessantes und Wissenswertes
  • Auswirkungen und positive Effekte auf Körper, Psyche und Geist

Was brauchen Sie, was bringen Sie mit?

  • Spaß und Freude in der Natur
  • Kondition für 6 km Wanderung
  • Wetterentsprechende Kleidung, festes Schuhwerk
  • Sonnen- bzw. Regenschutz
  • Getränk und Picknick
  • Ggf. Sitzunterlage

Was erwartet Sie?

  • Intensives, nachhaltiges Naturerlebnis
  • Erholsame Auszeit vom Alltag
  • Einen erholsamen Tag in der Natur genießen
  • Stärken der persönlichen Ressourcen
  • Verändern des Blickwinkels
  • Naturbelassene Wege und unberührte Landschaft
  • Gruppe mit Gleichgesinnten
  • Freude, Begeisterung, Spaß, Genuss
  • Gemeinsame Zeit
  • Persönlicher Austausch
  • Zeit mit sich selbst
  • Einkehr möglich

Persönliche Hintergründe

Michael Catrein

  • Berater SWR zum Thema Wandern
  • Zertifizierter Wanderführer
  • Ausbilder zu den Themen „Karte und Kompass“ und „GPS“……..
  • Berater Wanderausrüstung

Romana Jansen

  • Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit im Wald
  • Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)